 |
| Мирослава Красова |
Иногда я слышу от знакомых такие выражения: «Вот сейчас
накачаешь ножки и потом они у тебя будут как у куколки!» или «Ты сейчас
тренируешься и потом будешь стройняшка!». А знаете, это «Потом» не существует!
Ну во-первых, «завтра» не существует, я проверяла ))). Как не проснусь, все
время «сегодня». А во-вторых, допустим наступило то самое «Потом». Что это значит?
Мне не нужно больше тренироваться? Не нужно излишне напрягаться? Выстраивать
питание, питьевой режим. Не надо следить за списком продуктов? Что это «Потом»?
Я так думаю: «Назвался груздем – полезай в кузов». И нет никакого «Потом» и «Завтра».
Есть правильное питание и тренировки. Никаких других способов приобретения или сохранения
хорошей фигуры не надо придумывать. Волшебной таблетки не существует. Зажал
волю в кулак и вперед!
Другой вопрос, для чего я это делаю?
Например, моя знакомая начала заниматься танцами, потом
бодибилдингом. Для чего? Сначала она сама этого не знала. От избытка времени.
Потом, что называется, втянулась. Сейчас она готовится к соревнованиям по
бодибилдингу. Я считаю, что это здорово! Потому что, когда она тренировалась без
цели, питание было не отточенным, она срывалась на ненужные продукты, даже
вредные. И не понимала, что именно она хочет получить от занятий. Как только
была четко поставлена цель, все сразу встало на свои места. Пазл сложился. Тренировки и питание стали доставлять радость. Общее время, которое она затратила на роста мышечной массы сократилось в 3 раза. Кто хочет, тот ищет возможности,
кто не хочет, тот ищет оправдания. Но не все люди, которые ходят в спортзал готовятся к соревнованиям. Что движет этими людьми? Порассуждаем.
- Вы занимаетесь спортом. Прежде всего, это хорошее самочувствие в целом. Когда занимаешься регулярно, то организм становится сильнее и вы можете сделать больше, уставая при этом меньше.
- Вы приобретаете хорошую фигуру. Это повышает вашу самооценку и ваш статус в обществе. Что не говори, но общество оценивает вашу внешность и от этого никуда не уйти.
- Находите коллектив людей, объединенных общими интересами. Вам приятно приходить в тот клуб, где вы приобрели новых знакомых, обсудить с ними схемы тренировок, новые продукты из спортпита. Кто победил в последних соревнованиях и сколько пришлось для этого приложить усилий.
- Когда вы долго ходите в один и тот же клуб и добиваетесь чего-то , то вы становитесь «Звездой» этого спортзала, к вам обращаются за советами, уступают штанги для жима, помогают снимать блины. Согласитесь, приятно! ))
- Встреча с одноклассниками или с людьми, которые давно вас не видели. Они сразу замечают изменения в лучшую сторону. Супер? Да.
- Что еще у нас здесь может быть мотивацией? Возможно вы начинаете приобретать одежду в более дорогих магазинах, так как вам становится не все равно, во что одевать такое красивое тело. Пусть куплю одну, но хорошую , чем много и одноразовых вещей. А это в свою очередь, подтягивает к вам таких же хорошо одетых людей, а значит успешных и состоятельных.
Понимаете, куда я пришла? Если
оставить первый и последний пункт размышлений ,то получается «Спорт => Успех
и Благополучие». Т.е. то, к чему стремится большинство людей, и является
главной мотивацией при занятиях спортом. А когда вы четко осознали эту цель,
то те вещи, которые нужны для
осуществления уже становятся не напряжными, а очевидными и легко выполнимыми.
Организм им не сопротивляется, а наоборот, ищет более легкие пути для
осуществления этих задач. И, идя в магазин, вы уже не смотрите на коробки с
печеньем или тортики, а просто и легко проходите мимо туда, где яйца, творог и
мяско. Даже когда вы видите в гостях открытую коробку конфет, она не кажется
для вас манящей и желанной. Гораздо вкуснее ощутить вкус протеинового коктейля
после хорошей и качественной тренировки. Почувствовать, как нужные аминки бегут
к вашим натруженным мышцам и создают их рост.
Поэтому основа всех тренировок - это то, что находится в вашей голове. Сначала мозг, потом мышцы. А подключив
осознание того, что вы делаете, процесс роста мышечной массы или сжигания жира
(кто что преследует) пойдет во много раз эффективнее.
Мотивируемся, осознаем, делаем!
Комментариев нет:
Отправить комментарий