Совместимо ли сыроедение и бодибилдинг (мой опыт сыроедения)

В начале года, начитавшись литературы по изотерике, я очень прониклась живым питанием по Зеланду. Приведу небольшую выдержку из его книги, чтобы был понятен принцип живой пищи

"Я никого с собой не приглашаю и уж тем более не агитирую, а просто даю информацию. Я также не шагаю в каком-либо строю, в ногу с кем-либо или за кем-либо. Не отношу себя ни к сыроедам, ни к блюдоедам, ни к трансерферам, ни к духовным искателям, ни к учителям, и так далее, и тому подобное, – ни к кому. Я сам по себе. У меня свой путь. Уникальный. Мой. И вам всем желаю того же. Понимаете? По поводу идеи не убивать живых существ – если ее абсолютизировать, то можно и с голоду помереть. А растения

вы не относите к живым существам? Морковки ведь тоже «визжат», когда их режешь на доске. Даже молекулы ДНК издают предсмертные крики, когда их поджариваешь, как было доказано российским ученым Петром Гаряевым. Все натуральное, что нас окружает, имеет жизнь и осознанность, даже минералы. Только уровень осознанности у всех разный. Рыбы и простейшие морские животные стоят на низших ступенях осознанности по сравнению с наземными животными, поэтому не испытывают страданий в той степени и в том виде, как это происходит с высшими.
Если по своим убеждениям вы все-таки считаете недопустимым убийство любых живых организмов, тогда выход в том, чтобы питаться не целыми растениями, а только плодами и зеленью. При этом от корнеплодов и семян придется отказаться. В этом тоже есть свой смысл и система. Однако лично я считаю такое питание неполноценным, по крайней мере на начальном этапе, пока организм перестраивается на живую пищу. А перестройка такая может длиться годами, если до этого были долгие годы питания мертвой пищей.
К моменту написания этих строк я уже отказался от пищи животного происхождения и перешел на чисто растительное сыроедение, и доволен весьма. Первые впечатления: очень хороший сон, волосы шикарно выглядят, какое-то новое чувство спокойной уверенности, а еще – ощущение изначальной природной чистоты. Теперь уже полное отсутствие каких бы то ни было неприятных телесных запахов. Наоборот, у тела появился новый, незнакомый, интересный, приятный запах, который к тому же обладает свойствами афродизиака. Думаю, в дальнейшем, по мере очищения организма, проявятся еще другие открытия чудные. Но повторяю снова: я к этому шел постепенно, не один год, и никому резких переходов делать не рекомендую. Сырые морепродукты – очень хорошая еда для переходного периода.
Когда переходите на питание натуральной растительной пищей, не занимайтесь максимализмом. Будьте особенно осторожны, если почувствуете сильный физический или психический дискомфорт. Я не сторонник крутых экспериментов с организмом. Все нужно делать постепенно и в меру. Если прекращаете употреблять продукты животного происхождения, обязательно включайте в рацион цветочную пыльцу или пергу, пророщенные семена, а также морские водоросли, иначе результат получится обратный ожидаемому. Не спешите отказываться от сыра, слабосоленой морской рыбы и яиц всмятку (а лучше сырых желтков), прощайтесь с ними только когда почувствуете, что можете без них обойтись. Лично у меня бывали и срывы, и откаты назад, но ничего, кроме разочарования, это не приносило. Когда в каждодневном меню только живая еда, во всем теле ощущается чистота и энергия. И тарелки чистые, и внутри ты чистый, и снаружи, и легкость, и ясность ума. Но стоит снова попробовать мертвую пищу, как испытываешь отвращение, словно соприкоснулся с чем-то грязным, от чего нужно поскорей отмыться. А ведь не так давно я сам, будучи, как и все, «блюдоедом», не мыслил свое существование без общепринятой и привычной пищи, а ко всяким чудачествам в области питания относился насмешливо и брезгливо. Но теперь уже почти ничего из прежних продуктов мне не хочется, и вам тоже со временем перестанет хотеться. Не спешите."

В голове быстро сложился план питания и буквально на следующий день я начала проращивать зерна, замачивать каши. В моем рационе сохранился сыр, яйца, творог. Белки были за счет этих продуктов плюс пророщенные пшеница, маш, зеленая гречка. Первые 2 месяца были замечательными, силовые показатели не упали, постепенно стал таять жир на животе. Потом я  начала бегать по утрам не на беговой дорожке, а в парке. Немного по-другому организм воспринял нагрузки и вес стал уходить. 

Далее через 4 месяца такого питания силы становилось не меньше, но стала меняться структура мышц. Они стали более рыхлыми и мягкими. Усилилась чувствительность зубов и стали выпадать волосы.

С волосами был, конечно, кошмар. Если все остальное меня устраивало, то здесь был полный аут. Когда ты моешь голову, а вся ванна в волосах - это зрелище не для слабонервных. Но нас так просто не сломить.Про то, что волосы начинают усиленно покидать начинающих сыроедов, я читала. Так что была достаточно спокойна. Но прошел месяц, другой, а выпадение волос так и не прекратилось. Появилось небольшое истощение. Тогда я приняла решение перейти на свое обычное питание . Подключила витаминный В-комплекс. И пришлось подстричь волосы :)

Итак, делаю выводы:

- да, организм на сыроедении отдыхает, ему надо тратить меньше сил для расщепления и переработки пищи;

- появляется чувство легкости и прояснение сознания;

- немного уменьшается вес;

- меняется структура мышц (становятся более рыхлыми и мягкими) - для бодибилдера это минус;

- обедняется организм витаминами и незаменимыми аминокислотами;

- для подготовки к соревнованиям это питание не подходит;

- но приобретаются полезные привычки больше есть сырых овощей и пророщенное зерно тоже крайне полезно.

Надеюсь, эта статья будет полезна, как личный опыт в сыроедении.